最近天氣寒冷，也讓人變得比較懶散，想出門跑步，卻每每都會被陣陣寒風吹回屋子裡，繼續窩在梳化上打機煲劇，然後繼續瞪著體重計說謊騙自己，甚至慢慢相信係「體重計跑得太多，不是自己跑得太少」；但跑步常常就像交租，你本次未還的里程，在下次跑步時，身體便會用各種方式向你討回來，呼吸變快、腳步變沉，加上信心不足，簡直像係忘了如何跑步。
所以當朋友Message我，問我晚上是否要去跑步時，我第一個想法係”Hell No!“一則以懶，一則以冷，還有一則是害怕知道自己快要不會跑步的事實。但想了想今個月儲存的跑步里數，已經要比氣溫還低，便決定正式向氣溫宣戰，披上久違的運動外套、運動服、壓縮褲，直奔太古城Adidas新店鋪。
現場有寄物服務，很方便！（圖片來源：小童）
去了才知道，原來這次參加的係adidas舉辦的Urban Run，這場活動從2012年開辦至今已有三年歷史，每周四晚間都會選一個地方，由長跑好手楊日雄 、楊肇麟及江麗明帶領練習。
身為一個毒男兼初哥，能夠練習跑步，還能夠認識更多跑友、諮詢跑步建議，自然是十分吸引；但最最最吸引我的，就是這種活動居然完全免費！於是我一邊跑，一邊偷偷地在iPhone日曆裡的每周四晚上都寫下了”Urban Run”。
聽日Urban Run從太古城開始，並由三位教練分別照顧三種層級的跑友們，楊肇麟教練負責Train馬拉松跑手、楊日雄教練Train初階跑手，而江麗明教練則帶著輕鬆跑的跑友們，小弟本來已經偷偷混入江麗明教練的初哥班，殊不知卻被朋友揪出，活捉到「亞楊」教練的進階班去。
活動開始，我一邊祈禱自己不要暈倒，一邊跟在亞楊教練身後，而在身體稍微出汗時，一行人便停下來開始熱身，亞楊教練帶得十分確實，我感覺到腳踝、小腿、大腿，甚至是上肢等肌肉與關節部位慢慢發熱，並逐漸伸展開來。
約莫15至20分鐘的熱身運動後，我們沿著鰂魚涌海濱公園開跑，今日路上明顯較先前天氣溫暖時要冷清許多，但跟著Urban Run這一個大團體一起跑，真的會讓人忘卻寒冷，並在與跑友們的談笑之中感覺溫暖。
俗語說「患難見真情」，而參加Urban Run或許能讓你的朋友們都拿出真情來。
因為在2至3K的路程後，亞楊教練開始帶領我們做Trainning，用各種不同的動作鍛鍊核心肌群、下肢肌力，與平衡感，而當我與某些訓練不足的跑友們發出哀嚎時，亞楊教練便會主動過來替我們打氣，並給予建議；當然，幽默的他有時也會與大家開玩笑，因此常能睇到有人一邊Trainning一邊爆笑，旁人看來應該摸不著頭緒，但身在其中的我卻感覺溫馨。
在大約20分鐘的笑聲與哀嚎聲後，亞楊教練帶著大家往回跑，並用跑後伸展為今日劃下句點，大夥兒慢慢一群群帶著熱力散去，天氣很冷，身心很暖，回家淋浴後睡個好覺，真係冬夜一大快事！
